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Fachbereich 3 - Bewegung und Entspannung - Online & Zuhause

Liebe Kursteilnehmende und solche, die es gerne noch werden möchten!
Damit Sie nicht auf Ihren Vhs-Kurs in der Kursbetriebsfreien-Zeit (Corona-Pause) verzichten müssen, bieten wir Ihnen aktuell Mitmachvideos, Übungen, Trainingseinheiten für Zuhause an.

Also nichts wie los...
... ihr Wohnzimmer wird zum Fitnessraum und zur Wellness-Oase
... ihr Homeoffice verwandelt sich in der Pausenzeit in ein Home-Fitness-Studio und bei 
    aufkommendem Stress in einen Raum für Entspannung
... ihre Küche wird zum Gym und  ein Ort für entspannte Küchenzeiten
...

Ein Kraft-  und Ausdauertraining zur Straffung der typischen "Problemzonen". Durch gezielt ausgesuchte Kräftigungsübungen (...) weiter