Yin Yoga eignet sich besonders für gestresste Menschen, die einen Ausgleich zur Yang-orientierten Lebensweise suchen, um sich selbst wieder mehr wahrzunehmen und zu entspannen.

Die Asanas werden im Liegen oder im Sitzen mit Hilfsmitteln 3-5 MInuten lang ausgeübt., was sich sehr positiv auf die inneren Organe und Muskelpartien auswirkt.

Sogar die tiefer liegenden Gewebeschichten wie Faszien und Bindegewebe werden dadurch erreicht und Verklebungen gelöst.

Bitte bringen Sie Klötze oder ein Meditationskissen und eine Decke mit.