Den Körper wahrnehmen, Bewusstsein schaffen für Körper, Gedanken und Gefühle und sich dann einlassen auf eine Reise nach Innen, in der es um Selbstliebe, Selbsterkenntnis, Präsenz und die innere Stille geht; um auf diesem Weg in die eigene Kraft, Freude und dei innere Mitte zu kommen.

Wir wachsen im Prozeß des Loslassens und der Annahme, dessen, was da ist.

Zuerst gibt es im Kurs eine kleine Einführung zum Thema, dann eine ca. 20 - 30 minütige Meditation und danach können Sie, falls Sie dies wünschen, Ihre Erfahrungen austauschen.

Es wird Ihnen einen kleine Übung und Tips mit auf den Weg gegeben, die Sie jeden Tag zum Meditieren anwenden könnnen.