Auqa-Power-Mix ist ein Mix für den ganzen Körper aus dem Kickboxing und Tabata mit anspruchsvollem und wechselndem Intervalltraining bei motivierender Musik.

Der Trainingseffekt wird durch die Verwendung verschiedener Geräte gesteigert. Durch Anpassung der Geschwindigkeit und Veränderungen der Intensivität trainiert jede Person auf Ihrem eigenen Leistungsniveau.

Wassertiefe 1,20 m. Die besonderen Eigenschaften des Wassers, wie Antriebskraft, Wasserwiderstand und Wasserdruck haben positive Wirkungen auf den Körper. Ihr Gewicht wird Wasser um 2/3 verringert, dadurch werden die Gelenke entlastet, der Stoffwechsel angeregt und Ihre Mobilität gesteigert. Natürlich soll auch der Spaß dabei nicht zu kurz kommen. Hinweis: Sollten Ihrerseits gesundheitliche Beeinträchtigungen vorliegen, wird um ärztliche Abklärung vor Anmeldung/Kursteilnahme gebeten