Pilates mit Power (für gesunde Faszien) 

Pilates mit Power ist ein kontrolliertes Ganzkörpertraining bestehend aus statischen und dynamischen Dehn,- und  Kräftigungsübungen der tiefer liegenden Muskulatur im Bauch, Beckenboden und Rücken rund um die Wirbelsäule (dem Powerhouse). Ein starker Rumpf und die richtige Beckenstellung sorgen für eine aufrechtere Haltung. Durch effektive , propriozeptive Übungen erreichen wir mehr Kondition, Koordination, Tiefensensibilität.    Die Faszien durchziehen unseren Körper, umhüllen die Organe, kommunizieren mit dem Nervensystem, stabilisieren und geben uns Halt und brauchen, damit sie geschmeidig bleiben, um uns fit, beweglich und gesund zu halten, genau wie unsere Muskeln, regelmäßiges Training.

Kursdauer pro Kurstermin = 70 Minuten


(Zur Info: Die Durchführungstermine können evtl. von den geplanten Terminen abweichen, worüber Sie die Kursleitung informieren wird.)

Mitzubringen: Isomatte, bequeme Kleidung


8 Nachmittage, 07.01.2025 - 25.02.2025
Dienstag, wöchentlich, 16:45 - 17:55 Uhr,
8 Termin(e)
Di 03.12.2024 16:45 - 17:55 Uhr
abgesagt
Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspanungs-/ Bewegungsraum (DG), DG
Di 10.12.2024 16:45 - 17:55 Uhr
abgesagt
Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspanungs-/ Bewegungsraum (DG), DG
Di 07.01.2025 16:45 - 17:55 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspanungs-/ Bewegungsraum (DG), DG
Di 14.01.2025 16:45 - 17:55 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspanungs-/ Bewegungsraum (DG), DG
Di 21.01.2025 16:45 - 17:55 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspanungs-/ Bewegungsraum (DG), DG
Di 28.01.2025 16:45 - 17:55 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspanungs-/ Bewegungsraum (DG), DG
Di 04.02.2025 16:45 - 17:55 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspanungs-/ Bewegungsraum (DG), DG
Di 11.02.2025 16:45 - 17:55 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspanungs-/ Bewegungsraum (DG), DG
Di 18.02.2025 16:45 - 17:55 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspanungs-/ Bewegungsraum (DG), DG
Di 25.02.2025 16:45 - 17:55 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspanungs-/ Bewegungsraum (DG), DG
Bettina Anderer
30230
55,20 € Gebühr pro Person bei mind. 10 Teilnehmenden

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    1. Pilates mit Power (für gesunde Faszien)30232

      07.01.25 - 25.02.25 (8-mal) 18:00 - 19:10 Uhr
      Karlsbad Langensteinbach
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