Aqua-Health ist ein offenes Trainingskonzept, das gezielt der Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit dient – vor allem im Bereich des Bewegungsapparats.
Anders als bei Aqua-Power oder Fatburning-Programmen steht hier nicht die maximale Action, sondern sanfte, aber effektive Bewegung im Vordergrund.
Der Kurs legt besonderen Wert auf:
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Engpassdehnungen
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Mobilisation der Gelenke
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natürlichen Bodyflow
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mentale Gesundheit
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das Thema Selbstverteidigung – insbesondere für Frauen, Kinder und ältere oder körperlich schwächere Menschen. Dieser Teil bringt eine sinnvolle Portion Action in die Stunde und stärkt das Selbstvertrauen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle Altersgruppen
Rahmenbedingungen:
Wassertiefe: ca. 1,20 m
Mitzubringen: Schwimmkleidung, Handtuch etc.
