Kundalini Flow Yoga - (in Ittersbach) Für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen
Kundalini Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen und mit bewusster Atemführung kombiniert werden. Der harmonische Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist und führt zu mehr Beweglichkeit sowie körperlicher Fitness.
Zudem stärkt die Praxis auf sanfte Weise das Nervensystem und die körpereigenen Abwehrkräfte.
Die Stunde wird durch eine Meditation und entspannende Musik abgerundet.
