Der Fokus dieses funktionellen Trainings liegt darauf, durch dynamische Körperbewegungen aus der Körpermitte („Core“) heraus sowohl Kraft und Kraftausdauer als auch Kondition, Beweglichkeit und Schnelligkeit zu verbessern.
Sie trainieren fast ausschließlich mit Ihrem eigenen Körpergewicht!
Im Mittelpunkt steht das muskuläre Zusammenspiel Ihres Körpers. Wir trainieren den gesamten Körper – von Armen und Schultern über Bauch, Beine und Po. Dabei kommen verschiedene Übungen zum Einsatz, mal mit, mal ohne Equipment.
Mit abwechslungsreichen und vielseitigen Übungen bringen Sie Ihre Figur sportlich in Form. Die Übungen reichen von großen, kraftvollen Bewegungen bis hin zu kleinen, intensiven Wiederholungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur.
Das Training ist für alle geeignet, die Spaß daran haben, sich intensiv zu bewegen und ihren Körper ganzheitlich zu trainieren.
Kursdauer pro Kurstermin: 70 Minuten
(Zur Info: Die Durchführungstermine können evtl. von den geplanten Terminen abweichen, worüber Sie die Kursleitung informieren wird.)
