Das erreiche ich wunderbar und problemlos mit der Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht (LnB: www.lnb-motion.de oder www.fayo.de).

Das sind Bewegungen zur Gesunderhaltung aller Gelenke, besonders der Wirbelsäule, welche Schmerzen entweder gar nicht entstehen lassen oder diese - wenn schon vorhanden - reduzieren und sogar verschwinden lassen. 

Diese Bewegungslehre wird vorgestellt, erklärt und auch durch eigene Bewegungen erlebbar gemacht. Wir werden dabei unseren Körper mit den "inneren" Augen kennenlernen. Weiter lernen wir die zwölf Bewegungssätze des Sky Flow (im Stehen) und des Earth Flow (im Liegen).

Wir bewegen dabei alle 636 Muskeln unseres Körpers einschließlich der Muskeln unserer Augen!

Mitzubringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, evtl. Getränk/Wasser - Die Bewegungen werden ganz ohne Geräte oder/und Hilfsmittel ausgeführt.

Weitere Information: Es werden keine Geräte oder andere Hilfsmittel benötigt, außer: Ein großes Handtuch oder eine Matte.