Autogenes Training

Mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit durchs Leben gehen, Stress und Anspannung im Alltag besser meistern.
 

Mit Autogenem Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung.

Autogenes Training ist eine gut erforschte Entspannungstechnik, die Sie erleben und gut in Ihren Alltag integrieren können. Autogenes Training hilft bei vielerlei Beschwerden. Die Wirksamkeit des Entspannungsverfahrens wird in verschiedenen Studien nach-gewiesen und hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist.

Inhalte des Kurses:
•Definition von Stress, Stressfaktoren, Stressreaktionen, Entspannung
•Erkennen der Ursachen von Stress
•Grundstufen Autogenes Training nach Schultz
•Anleitungen mit vielen praktischen Übungen

Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und anerkannt.
Bei regelmäßiger Teilnahme kann ein Zuschuss zu den Kursgebühren bei den Krankenkassen beantragt werden.

Mitzubringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Kissen

8 Abende, 31.01.2020, - 27.03.2020,
Freitag, 17:00 - 18:30 Uhr
8 Termin(e)
Irene Wipfler
30101 Neu!
Gebäudekomplex Grundschule Langensteinbach, Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Raum: 5.1.01, Vhs Seminarraum, EG
82,00
Belegung: