Entspannung und Konzentration durch Meditation
für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen
 

„Einfach nur das Sein und den Augenblick erleben.“ In diesem Kurs werden wir unterschiedliche Meditationshaltungen und verschiedene M-Techniken kennen lernen und einüben. Meditation kann im Sitzen auf dem Kissen oder Stuhl aber auch im Gehen ausgeübt werden. Die Kursstunde beenden wir immer mit  einer geführten Entspannung und Fantasiereise im Liegen. Meditation fördert die innere Ruhe und Gelassenheit. Sie führt zu einer besseren Konzentration und Klarheit. Durch die Meditation können wir unsere alten eingefahrenen Denkmuster und Verhaltensweisen erkennen und verändern. Angesprochen sind Anfänger und Wiedereinsteiger. Meditation ist in jedem Alter möglich.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Iso-Matte, kleines Kissen, warme Socken


8 Abende, 25.01.2018, - 22.03.2018,
Donnerstag, 17:30 - 19:00 Uhr, 0.00 Min. Pause
8 Termin(e)
Katja Bronner-Niebergall
30129
Gebäudekomplex Grundschule Langensteinbach, Gebäude 3 "Herbst", Neubau, Wikingerstr. 9/1, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Raum: 3.3.01, Vhs Entspannungs- und Bewegungsraum, DG
52,00
Belegung: