Pilates Intensiv (für gesunde Faszien) 

Pilates Intensiv ist ein kontrolliertes Ganzkörpertraining bestehend aus statischen und dynamischen Dehn- und Kräftigungsübungen der tiefer liegenden Muskulatur im Bauch, Beckenboden und Rücken rund um die Wirbelsäule , dem Powerhouse. Ein starker Rumpf und die richtige Beckenstellung sorgen für eine aufrechtere Haltung. Durch effektive, propriozeptive Übungen erreichen wir mehr Kondition, Koordination, Tiefensensibilität  und Gelenkstabilität. Die Faszien durchziehen unseren Körper, umhüllen die Organe, kommunizieren mit dem Nervensystem, stabilisieren und geben uns Halt und brauchen, damit sie geschmeidig bleiben, um uns fit, beweglich und gesund zu halten, genau wie unsere Muskeln, regelmäßiges Training.

Mitzubringen: Isomatte, bequeme Kleidung


10 Abende, 08.01.2019, - 19.03.2019,
Dienstag, 17:30 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Bettina Anderer
30248
Gebäudekomplex Grundschule Langensteinbach, Wikingerstraße 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach
75,00
Belegung:

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