Pilates mit Power( für gesunde Faszien) 

Pilates mit Power ist ein kontrolliertes Ganzkörpertraining bestehend aus statischen und dynamischen Dehn- und Kräftigungsübungen der tiefer liegenden Muskulatur im Bauch, Beckenboden und Rücken rund um die Wirbelsäule, dem Powerhouse. Ein starker Rumpf und die richtige Beckenstellung sorgen für eine aufrechtere Haltung. Durch effektive, propriozeptive Übungen erreichen wir mehr Kondition, Koordination, Tiefensensibilität und Gelenkstabilität. Die Faszien durchziehen unseren Körper, umhüllen die Organe, kommunizieren mit dem Nervensystem, stabilisieren und geben uns Halt und brauchen, damit sie geschmeidig bleiben, um uns fit, beweglich und gesund zu halten, genau wie unsere Muskeln, regelmässiges Training.

Mitzubringen: Isomatte, bequeme Kleidung

  • Kursgebühr 10 Termine á 70 Minuten = 59,00 € / Person bei mind. 10 Teilnehmenden
    • ab  10 Teilnehmenden =    59,00 € / Person
    • bei   9 Teilnehmenden =      66,00 € / Person
    • bei   8 Teilnehmenden =      74,00 € / Person
    • bei   7 Teilnehmenden =      85,00 € / Person
    • bei   6 Teilnehmenden =      98,00 € / Person
    • bei   5 Teilnehmenden =    111,00 € / Person

      Maßgebend ist die Teilnehmerzahl der 2. Kursstunde
      ggf. ist noch ein Zuschlag in Höhe von 1-2 €/Person aufgrund vorgeschriebener
      Hygienemaßnahmen  aufgrund der Corona-Pandemie erforderlich.


10 Abende, 22.09.2020, - 01.12.2020,
Dienstag, 18:45 - 19:55 Uhr
10 Termin(e)
Bettina Anderer
30229
Gebäude 3 "Haus Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspannungs- / Bewegungsraum, DG
59,00 € Gebühr pro Person
Belegung:

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