Pilates mit Power( für gesunde Faszien) 

Pilates mit Power ist ein kontrolliertes Ganzkörpertraining bestehend aus statischen und dynamischen Dehn- und Kräftigungsübungen der tiefer liegenden Muskulatur im Bauch, Beckenboden und Rücken rund um die Wirbelsäule, dem Powerhouse. Ein starker Rumpf und die richtige Beckenstellung sorgen für eine aufrechtere Haltung. Durch effektive, propriozeptive Übungen erreichen wir mehr Kondition, Koordination, Tiefensensibilität und Gelenkstabilität. Die Faszien durchziehen unseren Körper, umhüllen die Organe, kommunizieren mit dem Nervensystem, stabilisieren und geben uns Halt und brauchen, damit sie geschmeidig bleiben, um uns fit, beweglich und gesund zu halten, genau wie unsere Muskeln, regelmässiges Training.

Mitzubringen: Isomatte, bequeme Kleidung

• Kursgebühr 10 Termine á 70 Minuten = 59,00 € / Person bei mind. 10 Teilnehmenden
• • ab  10 Teilnehmenden =    59,00 € / Person
    
  • bei   9 Teilnehmenden =      66,00 € / Person
    
  • bei   8 Teilnehmenden =      74,00 € / Person
    
  • bei   7 Teilnehmenden =      85,00 € / Person
    
  • bei   6 Teilnehmenden =      98,00 € / Person
    
  • bei   5 Teilnehmenden =    111,00 € / Person
    
    Maßgebend ist die Teilnehmerzahl der 2. Kursstunde
    ggf. ist noch ein Zuschlag in Höhe von 1-2 €/Person aufgrund vorgeschriebener
    Hygienemaßnahmen  aufgrund der Corona-Pandemie erforderlich.

Zeiten	10 Abende, 23.02.2021, - 11.05.2021, Dienstag, 17:30 - 18:40 Uhr
Anzahl	10 Termin(e) Zeit Ort Di 23.02.2021 17:30 - 18:40 Uhr Gebäude 3 "Haus Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspannungs- / Bewegungsraum, DG Di 02.03.2021 17:30 - 18:40 Uhr Gebäude 3 "Haus Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspannungs- / Bewegungsraum, DG Di 09.03.2021 17:30 - 18:40 Uhr Gebäude 3 "Haus Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspannungs- / Bewegungsraum, DG Di 16.03.2021 17:30 - 18:40 Uhr Gebäude 3 "Haus Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspannungs- / Bewegungsraum, DG Di 23.03.2021 17:30 - 18:40 Uhr Gebäude 3 "Haus Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspannungs- / Bewegungsraum, DG Di 13.04.2021 17:30 - 18:40 Uhr Gebäude 3 "Haus Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspannungs- / Bewegungsraum, DG Di 20.04.2021 17:30 - 18:40 Uhr Gebäude 3 "Haus Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspannungs- / Bewegungsraum, DG Di 27.04.2021 17:30 - 18:40 Uhr Gebäude 3 "Haus Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspannungs- / Bewegungsraum, DG Di 04.05.2021 17:30 - 18:40 Uhr Gebäude 3 "Haus Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspannungs- / Bewegungsraum, DG Di 11.05.2021 17:30 - 18:40 Uhr Gebäude 3 "Haus Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspannungs- / Bewegungsraum, DG
Leitung	Bettina Anderer
Nummer	30232
Ort	Gebäude 3 "Haus Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspannungs- / Bewegungsraum, DG
Preis	59,00 € Gebühr pro Person 5,00 € zzgl. einer anteiligen Gebühr für Hygienemaßnahmen aufgrund aktueller Vorgaben zur Eindämmung der Corona-Pandemie (= 0,50 € / Termin)