Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
- flotte Wirbelsäulenfitness -
 

Unser Alltag führt oft zu einseitigen muskulären Belastungen und in der Folge somit zu Muskelverspannungen und Abschwächungen wichtiger Muskeln. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird speziell die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert. Das Training verhilft Ihnen zu einem besseren Körpergefühl und zu mehr Entspannung. So können Sie Rückenbeschwerden vorbeugen sowie durch erlernte Verhaltenstechniken Ihren Alltag erleichtern und neue Energie sammeln.
Mitzubringen: Rutschfeste Schuhe, bequeme Gymnastikbekleidung, Handtuch (50/100), Gymnastikmatte


10 Nachmittage, 29.09.2020, - 08.12.2020,
Dienstag, 16:15 - 17:15 Uhr
10 Termin(e)
Anne Genschel
30217 Neu!
Gebäude 3 "Haus Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG
44,00 € Gebühr
Belegung: