Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
- sanfte Wirbelsäulengymnastik -
 

Unser Alltag führt oft zu einseitigen muskulären Belastungen und in der Folge somit zu Muskelverspannungen und Abschwächungen wichtiger Muskeln. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird speziell die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert. Das Training verhilft Ihnen zu einem besseren Körpergefühl und zu mehr Entspannung. So können Sie Rückenbeschwerden vorbeugen sowie durch erlernte Verhaltenstechniken Ihren Alltag erleichtern und neue Energie sammeln.
Mitzubringen: Rutschfeste Schuhe, bequeme Gymnastikbekleidung, Handtuch (50/100), Gymnastikmatte


6 Nachmittage, 11.06.2021, - 16.07.2021,
Freitag, wöchentlich, 15:45 - 16:45 Uhr
6 Termin(e)
Anne Genschel
30219 Neu!
Gebäude 3 "Haus Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, 3.3.01 Vhs-Entspannungs- / Bewegungsraum, DG
26,40 € Gebühr
Belegung:

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