Für alle, die unter der Woche keine Zeit haben oder lieber konzentriert am Wochenende einsteigen möchten, bietet die VHS Karlsbad ein kompaktes Format am Samstagmorgen an.
Dieser Termin bündelt die Theorie des Vortrags und die praktischen Übungen des Kurses in einem intensiven Vormittag.
Die Alexander-Technik ist eine pädagogische Methode, die darauf abzielt, schädliche körperliche Gewohnheiten (wie Verspannungen oder Fehlhaltungen) zu erkennen und zu stoppen.
Reduktion von Rückenschmerzen: Durch das Lösen unnötiger Spannungen in Nacken und Rücken werden Wirbelsäule und Gelenke entlastet.
Bessere Körperhaltung: Sie lernen, nicht „gerade“ zu sitzen (was oft neue Verspannungen erzeugt), sondern „aufgerichtet“ und balanciert zu sein.
Freiere Atmung: Wenn der Brustkorb nicht mehr durch schlechte Haltung zusammengedrückt wird, kann das Zwerchfell freier schwingen.
Erhöhte Beweglichkeit: Bewegungen fühlen sich weniger nach „Arbeit“ an und werden geschmeidiger.
Dieser Workshop ist ideal, um ohne Alltagshektik tief in die Methode einzutauchen und direkt erste spürbare Veränderungen in der Körperhaltung mitzunehmen.
Referent: Andreas Reuter, Diplom Pädagoge, Betriebswirt, Lehrer für Alexandertechnik
Mitzubringen: Es ist nichts mitzubringen, nur sich selbst.
