Beim "FaHaYo" - faszialen Hatha-Yoga wird das Dehnen und Stimulieren der Faszien besonders gezielt durchgeführt; die Übungen werden fließender durchgeführt.
Beim ursprünglichen Hatha-Yoga verharrt man häufig sehr viel länger in einer Position, beim Faszien-Yoga ist man mehr in Bewegung.
Klassische Yoga-Elemente in Kombination mit dynamischen
Pilatesübungen stimulieren nicht nur Teile des faszialen Apparats, sondern auch die langen Faszien-Bahnen werden besser gedehnt.
Das Strecken und Dehnen in den Übungen hilft Verspannungen zu lösen und man erreicht größere Flexibilität, stärkt Kraft und Ausdauer.
Mein FaHaYo ist bodenständig, ohne Esoterik und für jeden
geeigent.