Pilates für ein athletischeds Erscheinungsbild

Dieses Training eignet sich für gesunde Menschen, die kontinuierlich etwas für ihren Körper tun möchten und Freude an Pilates haben.

Mit langsam und kontrolliert ausgeführten Übungen im Stehen sowie im Liegen auf der Matte wird das Körperzentrum aktiviert.

Die Muskulatur wird gekräftigt und gleichzeitig gedehnt. Der Körper wird athletischer und geschmeidiger. Rumpfstabilität, die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Körperkoordination und Balance werden gezielt trainiert.

Um die gewünschten Effekte zu erzielen, werden alle Übungen unter Berücksichtigung der 6 Pilates-Prinzipien (Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss) ausgeführt.

Sie konzentrieren sich auf die präzise Aktivierung Ihrer Tiefenmuskulatur (des „Powerhouses“), die Verbesserung Ihrer Körperhaltung und die Steigerung Ihrer Flexibilität.

Entdecken Sie die Essenz des Pilates – der perfekte Weg zu mehr Körperbewusstsein und Stärke, die Sie jederzet, die Sie jederzeit weiterentwickeln können.

Tun Sie sich etwas Gutes und fühlen Sie sich dadurch  wohl in Ihrem Körper.